{"id":1291,"date":"2024-07-13T17:48:35","date_gmt":"2024-07-13T20:48:35","guid":{"rendered":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/?p=1291"},"modified":"2024-07-13T17:48:38","modified_gmt":"2024-07-13T20:48:38","slug":"dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/","title":{"rendered":"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o<br>Herbert Fensterheim e Jean Baer<\/h2>\n\n\n\n<p>O livro &#8220;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3xYmxat\">N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o<\/a>&#8221; aborda a import\u00e2ncia de desenvolver a assertividade como uma habilidade crucial para melhorar a comunica\u00e7\u00e3o e os relacionamentos interpessoais.<\/p>\n\n\n\n<p>Os autores, <strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3XVI1PY\">Herbert Fensterheim e Jean Baer<\/a><\/strong>, explicam que a assertividade envolve expressar os pr\u00f3prios sentimentos, necessidades e desejos de maneira clara e direta, sem violar os direitos dos outros.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Principais pontos abordados no livro:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Defini\u00e7\u00e3o de Assertividade:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assertividade \u00e9 a capacidade de comunicar sentimentos, pensamentos e cren\u00e7as de maneira honesta e direta, respeitando tanto a si mesmo quanto aos outros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Benef\u00edcios da Assertividade:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora a auto-estima e a confian\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz o estresse e a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece os relacionamentos interpessoais.<\/li>\n\n\n\n<li>Facilita a resolu\u00e7\u00e3o de conflitos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diferen\u00e7a entre Comportamentos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Passivo: Evitar a express\u00e3o de pensamentos e sentimentos, resultando em frustra\u00e7\u00e3o e ressentimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Agressivo: Expressar-se de maneira desrespeitosa e hostil, prejudicando os relacionamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Assertivo: Encontrar um equil\u00edbrio, comunicando-se de forma honesta e respeitosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>T\u00e9cnicas para Desenvolver a Assertividade:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilizar &#8220;Eu&#8221; mensagens: Expressar sentimentos e pensamentos a partir da pr\u00f3pria perspectiva, sem culpar os outros.<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar a escuta ativa: Prestar aten\u00e7\u00e3o plena ao que o outro est\u00e1 dizendo.<\/li>\n\n\n\n<li>Manter a calma e o controle emocional durante conversas dif\u00edceis.<\/li>\n\n\n\n<li>Estabelecer limites claros e saber dizer &#8220;n\u00e3o&#8221; quando necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Exemplos Pr\u00e1ticos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O livro oferece v\u00e1rios exemplos de situa\u00e7\u00f5es cotidianas, ilustrando como aplicar a assertividade em contextos pessoais e profissionais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Exerc\u00edcios e Autoavalia\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cont\u00e9m exerc\u00edcios pr\u00e1ticos para ajudar os leitores a identificar comportamentos passivos ou agressivos e a praticar a assertividade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Conclus\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;<strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3XVI1PY\">N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o<\/a><\/strong>&#8221; \u00e9 um guia pr\u00e1tico para aqueles que desejam melhorar suas habilidades de comunica\u00e7\u00e3o, tornando-se mais assertivos e, consequentemente, mais felizes e eficazes em suas intera\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao aprender a se expressar de maneira clara e respeitosa, os leitores podem construir relacionamentos mais saud\u00e1veis e satisfat\u00f3rios, tanto no \u00e2mbito pessoal quanto no profissional.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3XVI1PY\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"959\" height=\"423\" src=\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/diga.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1292\" srcset=\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/diga.png 959w, https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/diga-300x132.png 300w, https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/diga-768x339.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 959px) 100vw, 959px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3oHerbert Fensterheim e Jean Baer O livro &#8220;N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o&#8221; aborda a import\u00e2ncia de desenvolver a assertividade como uma habilidade crucial para melhorar a comunica\u00e7\u00e3o e os relacionamentos interpessoais. Os autores, Herbert Fensterheim e Jean Baer, explicam que a assertividade envolve expressar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1293,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14],"class_list":["post-1291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","tag-dicas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o - Prof. Roberto Oliveira<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o - Prof. Roberto Oliveira\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3oHerbert Fensterheim e Jean Baer O livro &#8220;N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o&#8221; aborda a import\u00e2ncia de desenvolver a assertividade como uma habilidade crucial para melhorar a comunica\u00e7\u00e3o e os relacionamentos interpessoais. Os autores, Herbert Fensterheim e Jean Baer, explicam que a assertividade envolve expressar [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Prof. Roberto Oliveira\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-13T20:48:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-13T20:48:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/nao-diga-sim.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"699\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"532\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ROBERTO OLIVEIRA\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ROBERTO OLIVEIRA\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/\",\"url\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/\",\"name\":\"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o - Prof. Roberto Oliveira\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-07-13T20:48:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-13T20:48:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#\/schema\/person\/2e7a0a005c7dde1ef18f048f719eaace\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/\",\"name\":\"Prof. Roberto Oliveira\",\"description\":\"Automa\u00e7\u00e3o e IA para todos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#\/schema\/person\/2e7a0a005c7dde1ef18f048f719eaace\",\"name\":\"ROBERTO OLIVEIRA\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b75eef9474e4875e26313e71dd69386?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b75eef9474e4875e26313e71dd69386?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ROBERTO OLIVEIRA\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/robertooliveira.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/robertooliveira.com.br\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o - Prof. Roberto Oliveira","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o - Prof. Roberto Oliveira","og_description":"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3oHerbert Fensterheim e Jean Baer O livro &#8220;N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o&#8221; aborda a import\u00e2ncia de desenvolver a assertividade como uma habilidade crucial para melhorar a comunica\u00e7\u00e3o e os relacionamentos interpessoais. Os autores, Herbert Fensterheim e Jean Baer, explicam que a assertividade envolve expressar [&hellip;]","og_url":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/","og_site_name":"Prof. Roberto Oliveira","article_published_time":"2024-07-13T20:48:35+00:00","article_modified_time":"2024-07-13T20:48:38+00:00","og_image":[{"width":699,"height":532,"url":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/nao-diga-sim.png","type":"image\/png"}],"author":"ROBERTO OLIVEIRA","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"ROBERTO OLIVEIRA","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/","url":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/","name":"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o - Prof. Roberto Oliveira","isPartOf":{"@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#website"},"datePublished":"2024-07-13T20:48:35+00:00","dateModified":"2024-07-13T20:48:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#\/schema\/person\/2e7a0a005c7dde1ef18f048f719eaace"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/2024\/07\/13\/dica-de-livro-nao-diga-sim-quando-quer-dizer-nao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dica de livro: N\u00e3o Diga Sim Quando Quer Dizer N\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#website","url":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/","name":"Prof. Roberto Oliveira","description":"Automa\u00e7\u00e3o e IA para todos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#\/schema\/person\/2e7a0a005c7dde1ef18f048f719eaace","name":"ROBERTO OLIVEIRA","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b75eef9474e4875e26313e71dd69386?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b75eef9474e4875e26313e71dd69386?s=96&d=mm&r=g","caption":"ROBERTO OLIVEIRA"},"sameAs":["https:\/\/robertooliveira.com.br"],"url":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1294,"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions\/1294"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/robertooliveira.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}